Hoje vou falar da minha dieta do que posso e do que não posso comer:

Esta semana

Carne - toda menos porco (grelhada ou assada)

Aves - todas (idem)

Peixe -todos (idem)

Legumes - esta semana só posso comer alface, rebentos de soja ou pepino (1 v/dia)

Leite magro (1v/dia)

Azeite para temperar

1 queijo fresco (1v/dia)

sopa picada - que é caldo de galinha so com carne moida

2 Tostas integrais com fiambre de peru(que geralmente como ao p.a.)

chá e café

coca cola light - só tem 2 Calorias (para quando da aquele aperto por algo doce)

E é tudo como podem constatar é regime á seria pois eu preciso de perder uns bons kilinhos