Bom dia a todas,

A pesagenm de ontem foi muito má aumentei em 2 semanas 500 g, com tanta asneira que fiz era de esperar.

Quando cheguei a casa dei um castigo a mim própria, fui ao roupeiro e olhei para a minha roupinha do ano passado em que tinha menos 13 kilos e perguntei-me se a não queria voltar a vestir e foi aí que me subiu um novo ânimo, só depende de mim.

Queixamo-nos tantas vezes quando as coisas dependem de terceiros e emagrecer depende exclusivamente de cada uma de nós está nas nossas mãos.

Por isso vou continuar.

Aposto em mim.

Como sexta-feira é feriado um bom FS e mais uma vez uma Páscoa Feliz para todas.

Beijinhos e coragem para não cometerem deslizes.

PÁSCOA FELIZ COELHINHAS

Ja repararam meninas ja eliminei o problema com os acentos com a ajuda da SUSANA que foi uma querida e que tem muita paciência.
Fiquei contente.
A pouco e pouco vou organizando o meu bloguito.
Tenho que confessar uma coisa
Ontem realmente a alimentação esta correcta so falta o pecado depois de jantar comi 2 broas de mel são pequenas não as devia ter comido, mas é difícil resistir o marido passa o serão a ver tv e a comer bolinhos e depois é no que dá.
Nos outros dias consigo resistir mas ontem foi demais.
Hoje e dia de pesagem daqui a pouco vou a nutri.
Acho que isto não esta nada bem. Mas não se desanima. Amanhã é outro dia
Tenho feito caminhada na segunda fui andar na Praia Grande e ontem fiz um circuito perto de casa de 30m. Para quem não fazia nada é bom.
Como a Páscoa esta mesmo aí queria desejar a todas uma PÁSCOA FELIZ de preferência sem muitos deslizes.

Achei muito giro falar com algumas das meninas no MSM, visitar os blogs e poder comentar pois agora sinto-me mais uma na luta pelos mesmos objectivos.
Tambem achei reconfortante como podemos ajudar e sermos ajudados neste circulo.
Lembro aqui a Luna que não esta nos seus dias melhores e como tantas de voces lhe deram a mão. E mais do que uma união por uma dieta e tambem uma familia

Vou começar a postar a paparoca (como voces dizem)

PA- Pão integral + fiambre de peru+cafe com leite magro e adoçante
L - 1/2 manga
A - 1 Espedada com alface
L1 - 1 maçã
L2 - Quando chegar a casa - Cafe + adoçante + tosta com fiambre de peru
J - Sopa (curgete+alho francês+cebola+espinafres+azeite)
Ceia- 1 ou 2 galetes de arroz

Tenho varios ajudantes são eles :
Biolimão para por no litro e meio de agua
Antes das refeições Hepa Digest
meia hora antes das refeições 1 capsula da nova linha "Açucares e redução de apetite"

Amanhã e dia de pesagem e de nutricionista vamos ver, estou um poco receosa fiz pouco exercicio.

Quero agradecer a todas as meninas que me escreveram mails e em particular a caralinda foi muito simpatica assim como a susana obrigado mas isto de modificar o templade esta a ser dificil.
Vou ver se amanhã consigo configurar melhor.
Quanto á dieta!!!!
Nao tem sido muito famosa tive alguns baixos agora vou caminhar um pouco na praia para compensar, apesar de nas refeições maiores não fazer muita asneira e nos intervalos que me custa mais.
Até amanhã