CUIDADO É FIM DE SEMANA

Não se deixem levar pelos apetites.
Vamos torcer para sermos fortes e resistir ás tentações
Bom fim de semana muito light para todas.

TENHO NOVIDADES

Ontem não postei estive a reflectir e decidi seguir un conselho da Fran e fui á nutricionista como todas as quartas-feiras, nunca fui do estilo "avestruz" sempre gostei de enfrentar as coisas, boas e más, muitas das vezes é melhor saber do que ignorar, assim que com algum receio,confesso, lá fui e qual não foi o meu espanto quando a balança me presentiou com -1,3 Kg.

Como estas pequenas conquistas nos fazem bem ao ego, hoje até me levantei com outra postura e muito bem disposta, porque a minha luta diária está a surtir efeitos, devagar é certo, mas dietas milagrosas não existem,e como alguem diz e cito "nem vale a pena esperar que o génio da lampada realize esse desejo é mesmo preciso fazer por isso". E todas nós todos os dias lutamos por isso com altos e baixos, mais animadas, menos animadas mas sabendo que para conseguir o que queremos depende exclusivamente de NÓS.
Fiquen bem e que tenham muita FORÇA DE VONTADE para a luta.

Amanhã é quarta-feira e em vez de ser a balança a esconder-se sou eu a fugir.

Pois decidi amanhã não me pesar para não me desanimar estou em TPM e resolvi que só me irei pesar na proxima semana até lá vou fazer os possiveis para poder obter resultados.

Segunda-feira
Pois é mesmo assim eu bem tentei seguir tudo direitinho, mas não consegui resistir a uma série de coisas parece que no momento em que vamos para comer algo errado somos umas autómatas e que o nosso poder de dizer não fica em situação inferior, temos consciência que estamos a fazer algo errado mas continuamos como se a outra parte de nós nos subjugasse e depois passado alguns minutos vêm as críticas e martirizamo-nos, e lá vem o "não devia ter comido".

Porque é que aqueles segundos que levamos a degustar os alimentos são tão importantes para nós?

Porque é que não paramos para pensar antes de meter á boca aquilo que não devemos?
Acho que tenho de aprender a pôr a mente a fazer aquilo que eu realmente quero que é seguir a minha dieta.
Boa semana para todas vocês..