Achei muito giro falar com algumas das meninas no MSM, visitar os blogs e poder comentar pois agora sinto-me mais uma na luta pelos mesmos objectivos.
Tambem achei reconfortante como podemos ajudar e sermos ajudados neste circulo.
Lembro aqui a Luna que não esta nos seus dias melhores e como tantas de voces lhe deram a mão. E mais do que uma união por uma dieta e tambem uma familia

Vou começar a postar a paparoca (como voces dizem)

PA- Pão integral + fiambre de peru+cafe com leite magro e adoçante
L - 1/2 manga
A - 1 Espedada com alface
L1 - 1 maçã
L2 - Quando chegar a casa - Cafe + adoçante + tosta com fiambre de peru
J - Sopa (curgete+alho francês+cebola+espinafres+azeite)
Ceia- 1 ou 2 galetes de arroz

Tenho varios ajudantes são eles :
Biolimão para por no litro e meio de agua
Antes das refeições Hepa Digest
meia hora antes das refeições 1 capsula da nova linha "Açucares e redução de apetite"

Amanhã e dia de pesagem e de nutricionista vamos ver, estou um poco receosa fiz pouco exercicio.