Hoje apresento-vos as minhas tortitas aliadas de arroz integral e sal ou galetes como a nutricionista gosta de chamar, têm 29 calorias e sabem a pipocas.

Costumo comê-las em vez do pão integral e das tostas acompanhadas de fiambre de peru . Sempre são menos umas calorias que ingiro.

Paparoca de ontem:

PA-café c/leite magro+ 2 tostas integrais c/fiambre de peru

L - 1 Maçã

A - Hamburguer de vaca grelhado com alface

L1 - 1 iogurte o%

L 2 - Café+adoçante+2 galetes c/fiambre de peru

J - Uma barrinha de pescada no forno com pepino

C - 2 galetes + 1 pedacinho de bolo de chocolate

Costumo beber sempre 1,5 de água com biolimão que é um drenante. Aquele pedaço de bolo de chocolate é que não está muito bem mas não consigo sempre portar-me bem.

Fiquem bem amigas e continuem a lutar para atingirem os vosso objectivos. Está nas nossas mãos, melhor dizendo nas nossas bocas.