Sentimo-nos tão animadas à sexta-feira quando pensamos "Mas que bom, fim de semana pela frente!" e no domingo "Já amanhã é segunda-feira"O que é que mudou de um dia para o outro objectivamente? Nada .. Quer dizer mudou a forma como pensamos. Estas frases que repetimos no nosso interior são responsáveis pelo nosso estado de espírito. Temos de aprender a controlar o sistema nervoso de modo a sabermos tranquilizar-nos. Podemos controlar as nossas emoções mais do que pensamos podemos querer ser felizes pondo o cérebro a trabalhar a nosso favor.
90% das vezes em que sofremos sofremos inutilmente. Vamo-nos abaixo perante 1 obstáculo e em vez de nos concentrarmos em resolvê-lo só vemos as coisas negativas de tudo.

Hábitos positivos para uma vida feliz

Assuma que pode errar e que há coisas que não sabe fazer.
Anime-se a si própria quando parece que tudo está perdido.
Aceite que as coisas podem acontecer mais tarde do que previa ou mesmo não acontecer.
Continue a confiar em si depois de um fracasso.
Visulize-se de forma positiva.
Faça diariamente uma actividade que a faça sentir bem.
Olhe com afecto para quem a rodeia .
Não viva para o fim de semana ou para as férias tente viver bem todos os dias e aproveite o presente.

Hoje quis deixar aqui uns conselhos da psicóloga Maria Jesus Reyes que me tocaram ao lê-los e segundo as suas palavras " temos de deixar de sofrer sempre que seja inútil e tomar o destino nas nossas mâos"

Se nos sentirmos bem com o nosso "eu" estamos preparadas para qualquer batalha mesmo a das "flores".
Boa semana para todas